Souvent considéré comme la troisième étape, et peut-être la plus importante dans le développement d'Internet, l'Internet des objets (IoT) est un terme utilisé pour décrire la connectivité des appareils.
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Les habitudes alimentaires et de consommation de boissons ont-elles un impact sur la productivité au travail ?
Une étude menée en milieu professionnel par Vouchercloud.com , une plateforme de bons plans, révèle que grignoter, réchauffer des aliments et préparer une boisson chaude représente une perte de 32 minutes sur la journée de travail moyenne de huit heures d'un employé britannique. Cela a un impact direct sur la productivité au travail !
Une étude menée auprès de 1 989 employés de bureau britanniques âgés de plus de 18 ans révèle que le salarié moyen est productif pendant moins de la moitié de sa journée de travail de huit heures. Les résultats indiquent que seulement 2 heures et 53 minutes sont réellement consacrées au travail. Les informations relatives à cette enquête sont disponibles ici : https://www.vouchercloud.com/blog/office-worker-productivity
Pourtant, la plupart des gens continuent de travailler pendant leur pause déjeuner et de manger à leur bureau, pensant ainsi être plus productifs. Or, bien souvent, c'est tout le contraire !
De l'air frais, l'esprit clair
Même si les employés s'éloignent parfois de leur bureau pour se préparer une boisson ou réchauffer leur déjeuner, la plupart y prennent leur repas. Il est essentiel de faire une pause pour se ressourcer. On sous-estime souvent l'impact positif d'un peu d'air frais et d'une pause de cinq minutes sur la concentration et le ressourcement. Alors, au lieu d'aller à la cuisine préparer des nouilles instantanées, pourquoi ne pas aller vous faire une soupe de nouilles ?
Dans un article de NPR paru en 2015, la professeure Kimberly Elsbach de l'Université de Californie déclarait : « Nous savons que la créativité et l'innovation surviennent lorsque les gens modifient leur environnement, et surtout lorsqu'ils s'exposent à un environnement naturel. »
Elle a ajouté : « Rester enfermé, au même endroit, est vraiment néfaste pour la créativité. »
Chris Johnson de vouchercloud partage cet avis. Il déclare dans l'article : « Faire une pause de temps en temps, c'est bien. De nombreux chefs d'entreprise de renom recommandent de faire des pauses régulières pour être plus productif. »
Outre le temps perdu à consommer ces en-cas et boissons, le type d'aliments et de boissons consommés peut également avoir une incidence importante sur la productivité. Une alimentation adaptée au travail peut améliorer l'efficacité et la vigilance. Comme le dit le proverbe, on est ce que l'on mange.
Une alimentation déséquilibrée vous déséquilibre littéralement.
Nombreuses sont les personnes qui suppriment de leur alimentation des éléments essentiels et des nutriments comme les glucides, croyant que ce sont les pâtes, les pommes de terre ou le riz qui les rendent léthargiques. Or, il semblerait que ce soit l'inverse. Selon le NHS (service national de santé britannique) , les féculents devraient représenter plus d'un tiers de chaque repas. Les pommes de terre avec leur peau sont une excellente source de fibres et de vitamines, tout comme les féculents complets, tels que le riz brun, les pâtes complètes et le pain complet, brun ou blanc riche en fibres. En plus d'être une excellente source d'énergie, les glucides contribuent également à la satiété, réduisant ainsi le grignotage.
Les bonnes graisses sont également indispensables ! On croit souvent à tort que manger des matières grasses fait grossir. Il est important d’inclure des graisses insaturées, comme les huiles et les matières grasses à tartiner, qui sont bénéfiques pour la santé du cerveau.
Il semblerait qu'encourager les employés à repenser leur alimentation et leurs habitudes de travail puisse contribuer à accroître la productivité au sein de votre entreprise. Vous pourriez également les aider en leur fournissant les outils nécessaires pour travailler de manière plus flexible.
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