Yn aml yn cael ei alw'n drydydd cam, ac o bosibl y mwyaf yn natblygiad y rhyngrwyd, mae Rhyngrwyd Pethau (IoT) yn derm a ddefnyddir i ddisgrifio cysylltedd dyfeisiau.
Cael demo am ddim
Ymholi am demo heb rwymedigaeth heddiw a cael papur ymchwil gweithio hybrid unigryw - rhad ac am ddim. Wedi'i greu mewn partneriaeth â YouGov, mae'r canllaw amhrisiadwy hwn yn rhoi cipolwg hanfodol ar ddatblygu eich strategaeth hybrid effeithiol eich hun. Cliciwch isod.
A yw arferion bwyta ac yfed yn effeithio ar gynhyrchiant yn eich gweithle?
Astudiaeth gweithle gan frand sy'n arbed arian, Vouchercloud.com wedi canfod bod bwyta byrbrydau, cynhesu bwyd, a gwneud diod o gwrw yn gwastraffu 32 munud o ddiwrnod gwaith wyth awr cyffredin gweithiwr yn y DU. Mae hyn yn ei dro yn effeithio ar gynhyrchiant yn eich gweithle!
Canfu'r astudiaeth, a holodd 1,989 o weithwyr swyddfa yn y DU dros 18 oed, fod y gweithiwr cyffredin yn gynhyrchiol am lai na hanner eu diwrnod gwaith wyth awr. Mae'r canlyniadau'n dangos mai dim ond 2 awr a 53 munud sy'n cael eu treulio ar waith. Gellir dod o hyd i wybodaeth yr arolwg yma: https://www.vouchercloud.com/blog/office-worker-cynhyrchiant
Fodd bynnag, bydd y rhan fwyaf o bobl yn dal i weithio drwy eu cinio ac yn bwyta wrth eu desg, gan feddwl y bydd hyn yn eu gwneud yn fwy cynhyrchiol. Yn amlach na pheidio, nid yw hyn yn wir!
Awyr iach, meddwl clir
Er y gall gweithwyr gamu i ffwrdd o'u desg i wneud diod iddyn nhw eu hunain neu gynhesu eu cinio, bydd y rhan fwyaf yn dal i fwyta cinio wrth eu desg. Mae angen i bobl gymryd seibiant er mwyn ailwefru eu batris. Yn aml, mae'n cael ei danamcangyfrif pa mor bwerus y gall rhywfaint o awyr iach a seibiant 5 munud fod i glirio meddwl person ac ailganolbwyntio eu sylw. Felly, yn lle cerdded i'r gegin i wneud y nwdls pot hwnnw, efallai mynd allan am gawl nwdls?
Dywedodd yr Athro Kimberly Elsbach o Brifysgol California, mewn erthygl yn NPR yn 2015: “Rydym yn gwybod bod creadigrwydd ac arloesedd yn digwydd pan fydd pobl yn newid eu hamgylchedd, ac yn enwedig pan fyddant yn agored i amgylchedd naturiol.”
Ychwanegodd: “Mae aros y tu mewn, yn yr un lleoliad, yn niweidiol iawn i feddwl creadigol.”
Mae Chris Johnson o vouchercloud yn cytuno. Dywedodd yn yr erthygl: “Mae cymryd seibiant o bryd i’w gilydd yn iawn. Mae llawer o arweinwyr busnes proffil uchel yn argymell cymryd seibiannau rheolaidd er mwyn eich gwneud chi’n fwy cynhyrchiol.
Yn ogystal â'r amser a gollir wrth fwyta'r byrbrydau a'r diodydd hyn, gall y math o fwyd a diod a fwyteir hefyd chwarae rhan fawr yng nghynhyrchiant pobl. Gall cael y maeth cywir yn y gwaith wella effeithlonrwydd a bywiogrwydd. Fel mae'r hen ddywediad yn ei ddweud, chi yw'r hyn rydych chi'n ei fwyta.
Mae diet anghytbwys yn llythrennol yn eich gwneud chi'n anghytbwys
Mae llawer o bobl yn torri allan gydrannau a maetholion hanfodol yn eu diet, fel carbohydradau, gan gredu mai pasta, tatws neu reis sy'n eu gwneud yn ddiog. Ymddengys, fodd bynnag, mai'r gwrthwyneb ydyw. Yn ôl GIG Lloegr, dylai bwydydd startsh ffurfio dros draean o bob pryd bwyd person. Mae tatws gyda'r croen arnynt yn ffynhonnell wych o ffibr a fitaminau, fel y mae mathau o fwydydd startsh grawn cyflawn neu flawd cyflawn, fel reis brown, pasta gwenith cyflawn a bara gwyn brown, grawn cyflawn neu ffibr uwch. Yn ogystal â bod yn ffynhonnell wych o egni, mae carbohydradau hefyd yn eich helpu i gadw'n fwy llawn am hirach, gan arwain at lai o fyrbrydau.
Mae brasterau da hefyd yn hanfodol! Myth cyffredin yw bod bwyta braster yn gwneud i chi ennill pwysau. Mae'n bwysig cynnwys brasterau annirlawn, fel olewau a sbrediau, sy'n dda i iechyd yr ymennydd.
Mae'n ymddangos y gallai annog gweithwyr i ailystyried eu diet, yn ogystal â'u harferion gwaith, helpu i gynyddu cynhyrchiant yn eich gweithle. Gallech hefyd eu cynorthwyo trwy roi'r offer iddynt weithio'n fwy hyblyg.
Os hoffech chi ddysgu mwy am sut y gall Cloudbooking eich helpu, cysylltwch â ni am arddangosiad am ddim. sales@cloudbooking.com
