Das Internet der Dinge (IoT), oft als dritte und möglicherweise größte Phase in der Entwicklung des Internets bezeichnet, ist ein Begriff, der die Vernetzung von Geräten beschreibt.
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Beeinflussen Ess- und Trinkgewohnheiten die Produktivität an Ihrem Arbeitsplatz?
Eine Arbeitsplatzstudie einer Marke für Geldsparmaßnahmen Vouchercloud.com Eine Studie hat ergeben, dass das Naschen, Aufwärmen von Speisen und die Zubereitung von Tee oder Kaffee durchschnittlich 32 Minuten des achtstündigen Arbeitstages eines britischen Angestellten in Anspruch nehmen. Dies wiederum beeinträchtigt die Produktivität am Arbeitsplatz!
Die Studie, für die 1,989 britische Büroangestellte über 18 Jahre befragt wurden, ergab, dass der durchschnittliche Arbeitnehmer weniger als die Hälfte seines achtstündigen Arbeitstages produktiv ist. Die Ergebnisse zeigen, dass lediglich 2 Stunden und 53 Minuten mit Arbeit verbracht werden. Die Umfrageinformationen finden Sie hier: https://www.vouchercloud.com/blog/office-worker-PRODUKTIVITÄT
Die meisten Menschen arbeiten jedoch weiterhin während ihrer Mittagspause und essen am Schreibtisch, in der Annahme, dadurch produktiver zu sein. Meistens ist das aber nicht der Fall!
Frische Luft, klarer Kopf
Auch wenn Angestellte zwischendurch mal kurz vom Schreibtisch aufstehen, um sich etwas zu trinken zu holen oder ihr Mittagessen aufzuwärmen, essen die meisten trotzdem am Schreibtisch. Dabei brauchen wir alle Pausen, um neue Energie zu tanken. Oft wird unterschätzt, wie wirkungsvoll frische Luft und eine fünfminütige Auszeit sein können, um den Kopf frei zu bekommen und die Konzentration wiederzufinden. Anstatt also in die Küche zu gehen und sich eine Tütensuppe zu machen, wie wäre es stattdessen mit einem gemütlichen Restaurantbesuch?
Professorin Kimberly Elsbach von der University of California sagte 2015 in einem NPR-Artikel: „Wir wissen, dass Kreativität und Innovation entstehen, wenn Menschen ihre Umgebung verändern, und insbesondere, wenn sie sich einer natürlichen Umgebung aussetzen.“
Sie fügte hinzu: „Immer nur drinnen und am selben Ort zu bleiben, ist sehr schädlich für kreatives Denken.“
Chris Johnson von vouchercloud stimmt dem zu. Er sagte in dem Artikel: „Ab und zu eine Pause einzulegen, ist in Ordnung. Viele hochrangige Wirtschaftsführer empfehlen regelmäßige Pausen, um die Produktivität zu steigern.“
Neben dem Zeitverlust durch den Konsum von Snacks und Getränken spielt auch die Art der konsumierten Speisen und Getränke eine wichtige Rolle für die Produktivität. Die richtige Ernährung am Arbeitsplatz kann Effizienz und Aufmerksamkeit steigern. Wie das alte Sprichwort schon sagt: Du bist, was du isst.
Eine unausgewogene Ernährung macht Sie buchstäblich aus dem Gleichgewicht.
Viele Menschen verzichten auf wichtige Bestandteile und Nährstoffe in ihrer Ernährung, wie beispielsweise Kohlenhydrate, weil sie glauben, Nudeln, Kartoffeln oder Reis seien die Ursache für ihre Müdigkeit. Tatsächlich scheint aber das Gegenteil der Fall zu sein. Laut NHS EnglandStärkehaltige Lebensmittel sollten mehr als ein Drittel jeder Mahlzeit ausmachen. Kartoffeln mit Schale sind eine hervorragende Quelle für Ballaststoffe und Vitamine, ebenso wie Vollkornprodukte wie brauner Reis, Vollkornnudeln und Vollkornbrot oder Weißbrot mit hohem Ballaststoffgehalt. Kohlenhydrate liefern nicht nur Energie, sondern sorgen auch für ein langanhaltendes Sättigungsgefühl und reduzieren so Heißhungerattacken.
Gesunde Fette sind ebenfalls unerlässlich! Ein weit verbreiteter Irrglaube ist, dass man von Fett zunimmt. Es ist wichtig, ungesättigte Fette wie Öle und Brotaufstriche in die Ernährung einzubauen, da diese gut für die Gehirngesundheit sind.
Es scheint, dass die Produktivität am Arbeitsplatz gesteigert werden kann, wenn man Mitarbeiter dazu anregt, ihre Ernährung und ihre Arbeitsgewohnheiten zu überdenken. Man könnte sie auch unterstützen, indem man ihnen flexiblere Arbeitsmodelle ermöglicht.
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