Spesso definita come la terza fase, e probabilmente la più importante, nello sviluppo di Internet, l'Internet delle cose (IoT) è un termine utilizzato per descrivere la connettività dei dispositivi.
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Le abitudini alimentari e di consumo di bevande influiscono sulla produttività sul posto di lavoro?
Uno studio sul posto di lavoro condotto da un marchio che fa risparmiare denaro, Vouchercloud.com È emerso che fare uno spuntino, riscaldare il cibo e preparare una bevanda fa perdere 32 minuti delle otto ore lavorative medie di un dipendente britannico. Questo, a sua volta, influisce sulla produttività sul posto di lavoro!
Lo studio, che ha coinvolto 1,989 impiegati britannici di età superiore ai 18 anni, ha rilevato che il lavoratore medio è produttivo per meno della metà delle sue otto ore lavorative. I risultati mostrano che solo 2 ore e 53 minuti vengono effettivamente dedicate al lavoro. Le informazioni relative al sondaggio sono disponibili qui: https://www.vouchercloud.com/blog/office-worker-della produttività
Tuttavia, la maggior parte delle persone continua a lavorare anche durante la pausa pranzo, mangiando alla scrivania, convinta che questo le renderà più produttive. Il più delle volte, però, non è così!
Aria fresca, mente lucida
Anche se i dipendenti possono allontanarsi dalla propria scrivania per prepararsi una bevanda o riscaldare il pranzo, la maggior parte continua a consumare il pasto alla scrivania. Le persone hanno bisogno di una pausa per ricaricare le energie. Spesso si sottovaluta quanto una boccata d'aria fresca e una pausa di 5 minuti possano essere efficaci per schiarire la mente e ritrovare la concentrazione. Quindi, invece di andare in cucina a prepararsi una zuppa istantanea, perché non uscire a mangiare una zuppa di noodles?
La professoressa Kimberly Elsbach dell'Università della California ha affermato in un articolo del 2015 pubblicato su NPR: "Sappiamo che la creatività e l'innovazione si manifestano quando le persone cambiano il proprio ambiente, e soprattutto quando si espongono a un ambiente naturale".
Ha poi aggiunto: "Rimanere in casa, nello stesso posto, è davvero dannoso per la creatività".
Chris Johnson di VoucherCloud concorda. Nell'articolo ha affermato: "Fare una pausa ogni tanto va bene. Molti leader aziendali di alto profilo raccomandano di fare pause regolari per essere più produttivi."
Oltre al tempo perso nel consumo di snack e bevande, anche il tipo di cibo e bevande consumati può influire notevolmente sulla produttività. Un'alimentazione corretta sul lavoro può migliorare l'efficienza e la concentrazione. Come dice il vecchio proverbio, siamo ciò che mangiamo.
Una dieta squilibrata ti rende letteralmente squilibrato
Molte persone eliminano componenti e nutrienti vitali dalla loro dieta, come i carboidrati, credendo che siano la pasta, le patate o il riso a renderle letargiche. Sembra però che sia vero il contrario. Secondo NHS InghilterraGli alimenti amidacei dovrebbero costituire oltre un terzo di ogni pasto. Le patate con la buccia sono un'ottima fonte di fibre e vitamine, così come le varietà integrali di alimenti amidacei, come il riso integrale, la pasta integrale e il pane integrale, integrale o bianco ad alto contenuto di fibre. Oltre ad essere un'ottima fonte di energia, i carboidrati contribuiscono anche a prolungare il senso di sazietà, riducendo così la necessità di spuntini.
Anche i grassi buoni sono fondamentali! Un mito diffuso è che mangiare grassi faccia ingrassare. È importante includere grassi insaturi, come quelli presenti negli oli e nelle creme spalmabili, che sono benefici per la salute del cervello.
Sembra che incoraggiare i dipendenti a ripensare alla propria alimentazione, oltre che alle proprie abitudini lavorative, potrebbe contribuire ad aumentare la produttività sul posto di lavoro. Potreste anche aiutarli fornendo loro gli strumenti per lavorare in modo più flessibile.
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