Os hábitos alimentares e de consumo de bebidas estão afetando a produtividade no seu local de trabalho?

Frequentemente referida como a terceira etapa, e possivelmente a maior, no desenvolvimento da internet, a Internet das Coisas (IoT) é um termo usado para descrever a conectividade de dispositivos.

Os hábitos alimentares e de consumo de bebidas estão afetando a produtividade no seu local de trabalho?

Um estudo realizado no ambiente de trabalho por uma marca que promove a economia, Vouchercloud.com Um estudo revelou que lanches, aquecimento de alimentos e preparo de bebidas consomem 32 minutos da jornada de trabalho média de oito horas de um funcionário no Reino Unido. Isso, por sua vez, afeta a produtividade no seu local de trabalho!

O estudo, que entrevistou 1,989 trabalhadores de escritório no Reino Unido com mais de 18 anos, descobriu que o trabalhador médio é produtivo por menos da metade de sua jornada de trabalho de oito horas. Os resultados mostram que apenas 2 horas e 53 minutos são dedicadas ao trabalho. As informações da pesquisa podem ser encontradas aqui: https://www.vouchercloud.com/blog/office-worker-produtividade

No entanto, a maioria das pessoas ainda trabalha durante o almoço e come na mesa de trabalho, pensando que isso as tornará mais produtivas. Na maioria das vezes, não é o caso!

Ar puro, mente clara

Embora os funcionários possam se afastar de suas mesas para preparar uma bebida ou esquentar o almoço, a maioria ainda almoça em seus postos de trabalho. As pessoas precisam fazer uma pausa para recarregar as energias. Muitas vezes, subestima-se o poder que um pouco de ar fresco e uma pausa de 5 minutos podem ter para clarear a mente e redirecionar a atenção. Então, em vez de ir até a cozinha preparar um macarrão instantâneo, que tal dar uma passada em um restaurante para tomar uma sopa de macarrão?

A professora Kimberly Elsbach, da Universidade da Califórnia, afirmou em um artigo da NPR de 2015: "Sabemos que a criatividade e a inovação acontecem quando as pessoas mudam seu ambiente, e especialmente quando se expõem a um ambiente natural."

Ela acrescentou: "Ficar em casa, no mesmo lugar, é realmente prejudicial ao pensamento criativo."

Chris Johnson, da vouchercloud, concorda. Ele disse no artigo: “Fazer uma pausa de vez em quando não tem problema. Muitos líderes empresariais de alto nível recomendam fazer pausas regulares para aumentar a produtividade.”

Além do tempo perdido com o consumo desses lanches e bebidas, o tipo de alimento e bebida consumido também pode influenciar bastante a produtividade das pessoas. Uma alimentação adequada no trabalho pode melhorar a eficiência e o estado de alerta. Como diz o ditado, você é o que você come.

Uma dieta desequilibrada literalmente te desequilibra.

Muitas pessoas eliminam componentes e nutrientes vitais de sua dieta, como carboidratos, acreditando que é o macarrão, a batata ou o arroz que as deixam letárgicas. Parece, no entanto, que é o contrário. De acordo com NHS InglaterraAlimentos ricos em amido devem compor mais de um terço de cada refeição. Batatas com casca são uma ótima fonte de fibras e vitaminas, assim como as versões integrais de alimentos ricos em amido, como arroz integral, macarrão integral e pão integral, de trigo integral ou pão branco com alto teor de fibras. Além de serem uma excelente fonte de energia, os carboidratos também ajudam a manter a sensação de saciedade por mais tempo, resultando em menos lanches entre as refeições.

Gorduras boas também são essenciais! Um mito comum é que comer gordura engorda. É importante incluir gorduras insaturadas, como óleos e pastas para barrar, que são ótimas para a saúde do cérebro.

Parece que incentivar os funcionários a repensarem sua alimentação, assim como seus hábitos de trabalho, pode ajudar a aumentar a produtividade no ambiente de trabalho. Você também pode auxiliá-los fornecendo ferramentas para que trabalhem com mais flexibilidade.

Se você quiser saber mais sobre como o Cloudbooking pode ajudar, entre em contato para uma demonstração gratuita. vendas@cloudbooking.com