物联网 (IoT) 通常被称为互联网发展的第三阶段，也可能是最大的阶段，它是指设备之间的连接。
饮食习惯是否影响您的工作效率？
一项由省钱品牌开展的职场研究 Vouchercloud.com 研究发现，吃零食、加热食物和泡茶会浪费英国员工平均8小时工作日中的32分钟。这反过来会影响工作场所的生产力！
这项调查访问了1,989名18岁以上的英国办公室工作人员，结果发现，普通员工每天八小时工作时间内，有效工作时间不足一半。调查结果显示，员工实际工作时间仅为2小时53分钟。调查详情请点击此处查看： https://www.vouchercloud.com/blog/office-worker-生产率
然而，大多数人仍然会边工作边吃午饭，认为这样能提高工作效率。但事实往往并非如此！
新鲜空气，清明心情
虽然员工可能会离开办公桌去给自己倒杯饮料或热一下午餐，但大多数人仍然会在办公桌上吃午饭。人们需要休息来恢复精力。人们常常低估了呼吸新鲜空气和休息五分钟对清醒头脑、重新集中注意力有多么重要。所以，与其去厨房煮方便面，不如出去喝碗热汤面？
加州大学的金伯利·埃尔斯巴赫教授在 2015 年 NPR 的一篇文章中说：“我们知道，当人们改变他们的环境时，尤其是当他们接触到自然环境时，创造力和创新就会产生。”
她补充说：“长时间待在室内，待在同一个地方，对创造性思维非常有害。”
vouchercloud 的 Chris Johnson 也同意这一观点。他在文章中写道：“偶尔休息一下是可以的。许多知名商业领袖都建议定期休息，以提高工作效率。”
除了食用这些零食和饮料所浪费的时间外，所食用食物和饮料的种类也会对人们的工作效率产生重大影响。在工作时摄入适当的营养可以提高效率和警觉性。正如那句古老的谚语所说，“人如其食”。
饮食不均衡真的会让你身体失衡。
许多人为了避免感到疲倦乏力，会减少饮食中一些重要的成分和营养素的摄入，例如碳水化合物，他们认为意大利面、土豆或米饭才是罪魁祸首。然而，事实似乎恰恰相反。根据…… NHS英格兰淀粉类食物应占每餐的三分之一以上。带皮土豆富含纤维和维生素，全谷物或全麦淀粉类食物，例如糙米、全麦意面和全麦、高纤维或全麦白面包，也同样如此。碳水化合物不仅是能量的重要来源，还能增强饱腹感，减少零食摄入。
优质脂肪也必不可少！一个常见的误区是，吃脂肪会导致体重增加。重要的是要摄入不饱和脂肪，例如植物油和涂抹酱，它们有益于大脑健康。
鼓励员工重新审视他们的饮食和工作习惯，似乎有助于提高工作效率。您还可以通过提供工具帮助他们更灵活地工作来提供帮助。
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